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    粽子的三種健康吃法

    點擊次數:   更新時間:19/02/12 13:44:02     來源:www.anoukhebert.com關閉分    享:
      粽子的吃法相信不用說大家都知道,因此今天小編要教給大家的是它的另外一些吃法,怎么樣將它的單一性變成一種更加好吃的美食,那么趕緊從下文中一起來看一下吧。
      一、用甜粽煮甜粥
      這是最簡單、最省事的一種做法,像棗粽、紅豆沙粽等這樣的甜味粽子都可以用這樣的方法煮粥喝。
      材料:豆沙糯米粽1個,剩米飯半碗,新鮮百合1球,紅豆沙餡兒3勺
      步驟:
      1、將它用筷子弄成小塊,和剩米飯一起,放入煮粥的鍋中,加上五六倍的清水,水開后關小火慢煮。
      2、百合掰成小片用清水沖洗干凈,15分鐘后,和紅豆沙餡兒一同放入煮粥的鍋中,用勺子攪拌均勻,10分鐘后關火,燜上幾分鐘就可以食用了,此外,這粥冷飲味道也不錯。
      二、用甜粽做點心
      這是一種變通的方法,很像小時候媽媽為了讓我們能安心在廚房“陪廚”,用面團什么的讓我們揉捏,然后做成讓我們開心的小食品。
      材料:豆沙糯米粽1個,花生碎和南瓜籽,白糖適量
      步驟:
      1、用刀將粽子切成小塊兒,然后加上花生碎、南瓜籽和白糖。
      2、戴手套把上述材料像揉面團那樣充分混合在一起,直至把米團揉得有彈性為止;3.像做丸子那樣弄成一個個小圓球,小點心就做好了,可以作為不錯的茶點。
      三、用肉粽做米糕
      材料:咸蛋黃肉粽1個
      步驟:
      1、把它切成小片。
      2、不粘鍋鍋里放一點菜油,油熱之后放入粽子切片,兩面煎制至金黃,即可食用。
      建議:因為它一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂。建議搭配時令蔬菜,餐后來一份水果,不僅營養均衡,還可過個輕輕松松、腸胃無負擔的端午節。
      健康提示:端午節吃粽子已經成為國人習俗,然而它雖好,卻并非人人合適。胃消化功能不良和糖尿病者盡量少食或者不食。因餡而異。堅果和蛋黃類的脂肪較多,膽固醇和高血脂人群慎食。
      通過以上三種粽子的不同吃法,我們可以更加清楚的知道它在吃法上的不同,同時相信更多的用戶在學習了今天的做法之后,也在研究更多不同的吃法,那么這就需要用戶自己在生活中慢慢研究了。

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